Как восстановить ясность ума, когда память и логика ухудшаются
Издание Mirror рассказало об исследовании нейробиолога и нейрохирургического медицинского исследователя доктора Стефана Миндеа, посвященного проблемам старения мозга и перспективам его замедления.
По убеждению специалиста, мозг развивается всю жизнь. На пике когнитивного развития человек находится в период с 40 до 60 лет, но после 65, функционал мышления начинает снижаться. Собственно мозг частично атрофируется либо сжимается, что проявляется в снижении памяти, логических способностей и иных мыслительных реакций.
Но не всё так печально, продолжает эксперт. Кристаллизованный интеллект, то есть, накопленные знания и навыки, часто сохраняется или даже улучшается. Ещё один плюс возраста 60 и более, это вероятность «мозговой амбидекстрии». Это способность использования обоих полушарий мозга одинаково эффективно. Что открывает новые возможности в решении творческих и логических задач.
Старение мозга — естественный процесс, но обратимый или, как минимум, его можно затормозить. Улучшить когнитивный потенциал реально и в солидном возрасте. Причем, с пользой для общего качества жизни. Больше общаться, читать, развлекаться в приятном обществе, заниматься посильным спортом или хобби, поддерживать здоровое питание — все это на пользу мозгу и организму вообще.
Обсудим?
Смотрите также:
