В день празднования сахарного печенья врач-эндокринолог Наталия Тананакина из клиники академика Ройтберга поделилась рекомендациями по употреблению сладостей. Согласно ее словам, женщинам следует ограничивать потребление добавленного сахара до 25 граммов в день, что эквивалентно примерно 6 чайным ложкам. Для мужчин эта норма составляет 36 граммов. Эксперт подчеркнула, что нормы потребления сахарного печенья индивидуальны и зависят от общего рациона, уровня физической активности и особенностей

В новом исследовании кардиолог Нана Погосова развеяла мифы о вреде углеводов для сердечно-сосудистой системы. Эксперт подчеркнула необходимость включения в рацион круп и цельнозернового хлеба, богатых витаминами группы В и клетчаткой. Особое внимание Погосова уделила полбе, гречневой каше и бурому рису,...

Фазы Луны и их влияние на нашу жизнь часто оказываются предметом интереса и обсуждений. В июле 2024 года лунный цикл продолжает влиять на повседневные дела и планы. Знание того, когда будут наиболее удачные и неблагоприятные дни, может помочь лучше спланировать свои действия и избежать возможных неприятностей...

Хочется просыпаться с утра и выглядеть так же свежо, как киногероини на экране? Но иногда отечное лицо делает эту мечту недостижимой. Отеки на лице часто связаны с нарушениями кровообращения и жидкостным балансом. Остеопат и краниопостуролог Владимир Животов в статье maksakova.ruделится советами, как справиться с этой проблемой и вернуть лицу свежий и упругий вид. Почему лицо отекает Отеки на лице часто возникают из-за нарушений кровообращения. В горизонтальном положении жидкость не эффективно

В современном обществе забота о здоровье всё чаще становится не только признаком ответственного отношения к себе, но и источником серьезных психологических проблем. Орторексия, расстройство пищевого поведения, связанное с патологическим стремлением к правильному питанию и упорным следованием здоровому образу жизни, становится всё более распространённым явлением. Это состояние характеризуется не только стремлением к физическому совершенству, но и паническим страхом съесть что-то «неправильное»,

Источник иллюстрации / фото: maksakova.ru Приближается завершение Апостольского поста, который является одним из самых строгих и значимых в православной церкви. В этот период верующие воздерживаются от употребления рыбы, молочных и мясных продуктов в соответствии с постным календарем. Это время предназначено...

Источник иллюстрации / фото: maksakova.ru На календаре 9 июля 2024 года. Сегодня православные отмечают Давидов день, который предполагает соблюдения ряда обязательных правил. Есть и такие, которые звучат как рекомендации, но наши предки исполняли все. Дело в том, что славяне были намного ближе к земле, чем современные...

Источник иллюстрации / фото: maksakova.ru Ежегодный народно-церковный праздник Давид Земляничник отмечается в России 9 июля. Этот день богат на различные поверья и приметы, связанные с предсказанием погоды. Православные верующие вспоминают святого Давида Солунского, отшельника, и проводят особые молитвы в его...

Источник иллюстрации / фото: maksakova.ru Астролог Павел Глоба предупреждает, что день 9 июля 2024 года может принести неприятные сюрпризы для многих знаков зодиака. Воздушные знаки смогут справиться с трудностями, но Тельцам, Девам и Водолеям следует воздержаться от серьезных решений, важных встреч и подписания...

Источник иллюстрации / фото: maksakova.ru Правильное хранение вещей играет ключевую роль не только в сохранении порядка и удобства, но и в продлении их срока службы. Чтобы предметы не потеряли свою форму, цвет и не порвались, важно соблюдать несколько простых правил. Советы специалистов, как правильно...